Wyrażanie swoich potrzeb i ich rola w konfliktach

Skąd mam wiedzieć czego chcę? Po to żeby pracować nad wyrażaniem swoich potrzeb, trzeba mieć jasność jakie te potrzeby są. Popularne przekonanie głosi, że łatwiej jest wiedzieć czego się nie chce, niż czego się chce.  Nie raz usłyszałam w gabinecie pytanie: skąd ja mam wiedzieć czego chcę? Nie ma na to jasnego przepisu, ale zazwyczaj cierpliwość, obserwowanie siebie, budowanie wyrozumiałości i współczucia wobec siebie, refleksja i zatrzymanie się w momentach…