Psychoterapia przez Skype – czy warto się na nią zdecydować?

Psychoterapia przez Skype staje się coraz popularniejszą formą kontaktu z terapeutą. Jest wiele opinii na ten temat, przychylnych jak i nie, ja chciałabym podzielić się swoim doświadczeniem, zarówno jako terapeuty jak i klienta. Oczywiście ujawniam się wprost już na początku – od kilku lat pracuję przez Skype jako terapeutka (przez większość tego czasu równolegle w gabinecie).

Co daje terapia online?

Terapia przez Skype (lub inny komunikator video) pozwala na dostęp do terapeuty w sytuacji gdy osoba na miejscu nie ma takiej możliwości. Jest to szczególnie ważne gdy przebywa się zagranicą lub mieszka w Polsce, ale w małej miejscowości bez możliwości łatwego dojazdu do większego miasta.

Jest to też dobra opcja dla osób, które na przykład ze względów zawodowych dużo podróżują i nie byłyby w stanie zadeklarować się na stały termin u terapeuty stacjonarnego.

Czego nie daje terapia online?

Psychoterapia przez Skype daje mniejsze uczucie bycia fizycznie w przestrzeni z terapeutą w bezpiecznym miejscu jakim jest gabinet. Niektóre osoby szczególnie potrzebują fizycznej obecności drugiej osoby, bo to odbudowuje ich poczucie bezpieczeństwa, a to odbywa się też na poziomie ciała.

Używanie komputera albo telefonu do połączenia się z terapeutą nie zawsze też chroni przed różnego rodzaju rozpraszaczami. Dlatego przy psychoterapii online niezmiernie ważne jest zadbanie o komfortowe warunki pracy, gdzie nic dodatkowego nie dzieje się dookoła i jest poczucie pełnej prywatności.

Czy terapia online jest lepsza, bo tańsza?

Jestem przeciwniczką promowania terapii online jako tańszej wersji, bo to sugeruje, że jest ona niższej jakości niż „zwykła” terapia. Praca włożona w sesję ze strony terapeuty jest taka sama jak w przypadku pracy na żywo, a klient nadal dostaje pełnowartościową usługę, kontakt i relację terapeutyczną.

Co wybrać?

Jeśli tylko osoba zainteresowana terapią ma możliwość uczestniczenia w terapii stacjonarnej, zawsze będę polecać żywy kontakt. Jednak nie zawsze jest to możliwe i w takich sytuacjach psychoterapia online przychodzi z pomocą. Znam klientów, którzy mieszkają zagranicą, dobrze mówią w obcym języku i próbowali najpierw terapii tam gdzie przebywają, ale mimo wszystko wyrażanie emocji i subtelnych doświadczeń było trudne.

Konieczność pracowania w obcym języku powodowała poczucie ograniczenia i często niezrozumienia ze strony terapeuty. Do tego dochodzą kwestie kulturowe – wiele problemów jest uniwersalnych, ale istnieją różne tematy związane choćby z dorastaniem czy relacjami, które są głęboko zakorzenione w kulturze. Dodatkowo wiele osób na emigracji boryka się właśnie z różnicami kulturowymi czy poczuciem wyobcowania i nie zawsze da się znaleźć zrozumienie u terapeuty danej kultury.

Z jakimi problemami można pracować na psychoterapii przez Skype?

W mojej praktyce pracowałam z klientami, którzy zgłaszali się z bardzo różnorodnymi problemami. Zazwyczaj głównymi tematami są relacje i emocje w przeróżnych odsłonach. Depresja, zaburzenia lękowe, kryzysy życiowe, trudne relacje, nie radzenie sobie ze złością, niskie poczucie własnej wartości, trudności zawodowe, tematy związane z seksualnością i tożsamością, objawy nerwicowe i wiele innych może skutecznie poddawać się psychoterapii przez skype.

Ja osobiście raczej nie pracuję online z uzależnieniami (od alkoholu, narkotyków i hazardu) oraz potrzebuję dodatkowej konsultacji gdy osoba przymuje leki i jest pod opieką psychiatry.

Jak wygląda psychoterapia przez Skype?

Po tym jak osoba się ze mną skontaktuje, ustalamy termin pierwszej konsultacji (która jest pełnowymiarową płatną sesją), na której możemy się poznać, ja zapoznaję się z tym, z czym zgłasza się klient i możemy wstępnie ocenić czy podejmiemy współpracę i jak będzie ona wyglądać. Sesje trwają 60 minut i zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu (opcja dwa razy w miesiącu też jest dostępna).

Pierwsza sesja jest płatna z góry, potem ustalamy sposób płatności. Przy płatnościach międzynarodowych dysponuję różnymi opcjami, które nie wymagają dokonywania przelewów międzynarodowych ani dodatkowych opłat.

Pracuję w nurcie psychologii zorientowanej na proces, więcej na ten temat można przeczytać tutaj a więcej o mnie tutaj.

Jeśli jesteś zainteresowana/y konsultacją ze mną skorzystaj z formularza kontaktowego.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.