Joanna Boj, psychoterapeutka i psycholog
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką, terapię indywidualną prowadzę w nurcie psychologii zorientowanej na proces. Pierwsze spotkanie ma najczęściej formę konsultacji, na której zapoznaję się z sytuacją klienta oraz wspólnie uzgadniamy cel i kierunek dalszej pracy. Praca odbywa się online za pomocą platformy Skype lub Zoom.
Kiedy iść na psychoterapię?
Każdy z nas przechodzi przez różnego rodzaju kryzysy i trudne momenty życiowe. Czasem dobrze jest uzyskać wsparcie z zewnątrz w tym procesie. Nie ograniczamy obszaru zagadnień, którymi się zajmujemy, przede wszystkim dlatego, że każdy klient ma własną, szczególną historię. Psychoterapia daje też wsparcie w procesie głębszego poznawania siebie, wewnętrznego rozwoju i wprowadzania życiowych zmian.
Jak wygląda terapia indywidualna?
Możliwe są spotkania w następujących formułach (do ustalenia wspólnie z terapeutą):
– spotkania konsultacyjne (pojedyncza porada)
– terapia indywidualna nastawiona na rozwiązanie konkretnego problemu – krótkoterminowa (kilka – kilkanaście spotkań)
– terapia indywidualna nastawiona na głębokie poznanie siebie i ogólny rozwój osobisty – długoterminowa (w cyklach kilkumiesięcznych)
Spotkania zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu, choć istnieje możliwość dostosowania częstotliwości do potrzeb klienta. Jedno spotkanie trwa 50 min.
Jaka jest cena psychoterapii?
Proszę o kontakt w sprawie ustalenia ceny.
Czy terapia indywidualna jest dla mnie?
Na spotkania zapraszam osoby, które chcą:
- poradzić sobie z lękiem, przygnębieniem, poczuciem izolacji, depresją, wahaniem nastrojów, tak aby odnaleźć radość życia
- pokonać poczucie braku sensu życia, by odnaleźć swój cel i spełnienie
- zrozumieć i rozwiązać konflikty w relacjach osobistych i zawodowych
- pracować ze swoim uzależnieniem lub/i tendencjami do uzależnień
- ustabilizować swoje odżywanie
- zrozumieć, poznać przyczyny i sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami (smutek, samotność, złość, gniew, lęk) i stanami psychicznymi (np. nerwica, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia lękowe depresja)
- poradzić sobie z utratą bliskiej osoby (rozstanie, rozwód) czy innym trudnym wydarzeniem
- poradzić sobie z nadmiernym stresem wynikającym z relacji, pracy i codziennych obowiązków
- zadbać o swoje zdrowie, zrozumieć ukryte informacje płynące z różnego rodzaju dolegliwości (np. bezsenność, bóle głowy, alergia, astma, nadciśnienie oraz wszelkie inne symptomy fizyczne), znaleźć ulgę w cierpieniu
- odnaleźć własne odpowiedzi na życiowe pytania
- zrozumieć znaczenie swoich snów i rozwijać dzięki nim kontakt ze sobą
- poznać i zaakceptować siebie, podnosząc swoją samoocenę
- zacząć żyć pełnią swoich możliwości, dbając o wszystkie ważne obszary życia
Jak się umówić na sesję terapii indywidualnej?
Proszę o kontakt przez formularz kontaktowy poniżej. Odpisuję w czasie do 3 dni roboczych.