Zajęcia
Grupa rozwoju osobistego – zaprzyjaźnić się z emocjami.
Masz trudności w opanowaniu swoich emocji? Chcesz je lepiej zrozumieć i odkryć ich znaczenie w Twoim życiu? Chcesz poznać swój wewnętrzny świat uczuć? Swobodnie wyrażać siebie? Chcesz lepiej zarządzać swoim życiem rozwijając inteligencję emocjonalną?
Jeśli jest przynajmniej jedno TAK, to zapraszam Cię do wzięcia udziału w grupie rozwoju osobistego.
Formuła: 10 spotkań po 2,5h w poniedziałki, w godzinach 18-20.30.
Start: 30 stycznia 2012
Cena: 400zł.
Miejsce: Gdańsk centrum
Prowadzenie: Joanna Boj joanna@pozaschematy.pl tel. 601257501
Program zajęć (wybrane tematy):
- natura i funkcje emocji
- rola myśli i przekonań w powstawaniu emocji
- emocje w relacjach
- obecność emocji w ciele, związki ciała i umysłu
- radzenie sobie z “negatywnymi” emocjami w życiu
- energia radości i odkrywanie pozytywnego potencjału
Emocje sprawiają, że jesteśmy ludzcy. Jednak ta strona naszego człowieczeństwa często sprawia wiele kłopotów. Emocje jawią się jako wróg, niebezpieczeństwo, zagadka; coś czego jest za mało lub zbyt dużo. Jak pogodzić emocje i wewnętrzną równowagę? Jak ze swoimi emocjami wchodzić w relacje ze światem? Jak zrobić z emocji sprzymierzeńca?
Na te i inne pytania wokół emocji będziemy szukać odpowiedzi na cotygodniowych spotkaniach. Mają one na celu wsparcie rozwoju osobistego uczestników, poznanie siebie, swoich potrzeb, odczuć i emocji.
Zajęcia będą prowadzone w sposób całościowy, integralny. Praca będzie się odbywać na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Wykorzystywane będą m.in:
- metody pracy z procesem
- techniki uważności (mindfulness)
- praca z myślami i przekonaniami
- praca z ciałem
- procesy interpersonalne i grupowe
Zapraszam osoby ciekawe swojego wnętrza, chcące zrozumieć siebie, swoje relacje i przeżycia oraz nauczyć się żyć w zgodzie ze swoimi emocjami.
Warunkiem przyjęcia do grupy jest bezpłatne spotkanie konsultacyjne z prowadzącą zajęcia. Zapisy są przyjmowane na całość cyklu, z możliwością rezygnacji po pierwszych zajęciach.