Leczenie fobii

Poradzić sobie z fobią czyli pokonać lęk.

Fobia przejawia się lękiem o różnym nasileniu w stosunku do pewnego rodzaju bodźca – obiektu, sytuacji. Najczęściej występujące fobie dotyczą sytuacji społecznych (np. wystąpienia publiczne), miejsc (środki transportu, winda, otwarta przestrzeń) czy zwierząt (pająki, węże, myszy). Każde doświadczenie fobii jest indywidualne, tak jak inna jest historia każdego człowieka. Można jednak zauważyć kilka prawidłowości, które pomagają w poradzeniu sobie w tym problemem. Trzeba jednak pamiętać, że często fobii towarzyszą inne kłopoty, szczególnie w przypadku lęków związanych z sytuacjami społecznymi. W przypadku w miarę „czystej” fobii redukcja lęku jest stosunkowo prostym przedsięwzięciem.
Continue reading „Poradzić sobie z fobią czyli pokonać lęk.”