Terapia online (Skype)

terapia online
terapia online

Na czym polega psychoterapia online?

Psychoterapia online jest możliwa dzięki współczesnym szybkim łączom i technologii takiej jak Skype. Terapeuta i klient łącza się za pośrednictwem komputera i prowadzą rozmowę, najczęściej również z obrazem z kamerki w komputerze, tablecie czy smartfonie. Niektórzy praktykują też porady za pomocą emaila, ja pracuję głównie przez Skype. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z klientami online, przede wszystkim pracując z Polakami mieszkającymi zagranicą, którzy potrzebowali terapii po polsku a nie była ona dostępna na miejscu.

Dla kogo terapia przez Skype jest dobra?

Zachęcam do takiej formy kontaktu szczególnie osoby mieszkające poza granicami Polski. Życie na emigracji może nieść wiele wyzwań i trudności, a kontakt z terapeutą w obcym języku nie daje wystarczającej swobody, a psychoterapia po polsku często nie jest dostępna zagranicą. Rozmowa o emocjach i przeżyciach jest łatwiejsza, gdy można ją prowadzić w swoim języku. Nie bez znaczenia jest także kontekst kulturowy – wiele trudności w dorosłym życiu bierze się z historii z dzieciństwa, sposobu wychowania, sposobu myślenia rodziców. Dla polskiego psychologa specyfika doświadczeń Polaka będzie o wiele łatwiej zrozumiała.  Wielu moich klientów bardzo ceni sobie możliwości jakie daje technologia i dzięki temu opanowują kryzysy oraz pracują nad swoim rozwojem, nie ograniczeni w żaden sposób miejscem pobytu ani językiem.

Również w Polsce nie wszyscy mają dobry dostęp do usług psychoterapeutycznych. Mieszkańcy mniejszych miast, miejscowości i wsi muszą czekać długo do psychologa w najbliższym mieście, a do tego pojawiają się wątpliwości związane z dyskrecją. A to jest podstawa do poczucia bezpieczeństwa koniecznego w terapii. Dlatego terapia online może być dobrym sposobem na pokonanie tych trudności.

Czym się różni taka terapia od tradycyjnej?

Kontakt z drugą osobą za pośrednictwem ekranu komputera nie jest tym samym, co fizyczne spotkanie twarzą w twarz. Z dużą częścią problemów można jednak pracować także w ten sposób bez uszczerbku na skuteczności terapii.

Tradycyjny gabinet staje się też odłączoną od codzienności fizyczną przestrzenią poświęconą tylko sobie i swoim sprawom – dla wielu osób jest to bardzo ważne. Dlatego istotne jest, by sesje Skypowe też nie odbywały się byle gdzie, by mieć intymność i przestrzeń dla siebie.

W pracy z procesem często pracujemy fizycznie, w przestrzeni, z ciałem i ruchem. Skype odrobinę to ogranicza, ale wielokrotnie zdarzało mi się mimo wszystko pracować z klientami także w ten sposób online. Skype nie musi oznaczać tylko i wyłącznie rozmowy.

Jakie są moje kwalifikacje?

Jestem psychoterapeutką rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologii Procesu. Praktykować zaczęłam w 2009 roku, z metodą i pracą z ludźmi mam styczność od 2006. Przez cały okres swojej pracy, poza pracą w gabinecie, prowadziłam też sesje przez Skype, zarówno krótkoterminowe zorientowane na pojedynczy problem, jak i długoterminowe prowadzące do całościowego rozwoju osoby. Mam też doświadczenie w pracy z szerokim spektrum zagadnień, obejmującym takie trudności i tematy jak: depresja, nerwica, problemy z odżywianiem, nadmierna samokrytyka (tzw. wewnętrzny krytyk), trudności w relacjach, zagadnienia związane z tożsamością i orientacją seksualną, kryzysy rozwojowe i wiele innych.

Krótko o metodzie

Psychologia zorientowana na proces (zwana też pracą z procesem) jest metodą, której podstawą jest tzw. głęboka demokracja, czyli postawa uznania i szacunku dla różnorodności w świecie zewnętrznym oraz wewnętrznym. Nasza psychika nie jest jednorodna, „zamieszkują” ją różne wewnętrzne części, którym czasem trudno jest dojść między sobą do zgody. Wiele trudności, z którymi się jako ludzie borykamy wynika z tego rodzaju konfliktów wewnątrz nas. Moim zadaniem jako terapeuty jest zobaczyć jakie części klienta próbują jakoś dojść do głosu, jakie potrzebują wsparcia czy zauważenia, a jakie konflikty trzeba rozwiązać. Praca polega na odpowiednio ukierunkowanej rozmowie, budowaniu samoświadomości i umiejętności obserwacji lepszego rozumienia siebie u klienta, jak i też na pracy z bezpośrednim doświadczeniem (np. praca z symptomami fizycznymi) czy ze snami. Więcej na temat metody można przeczytać tutaj. Większość moich autorskich artykułów na stronie pozaschematy.pl wypływa z „procesowego” sposobu myślenia i moich doświadczeń terapeutycznych, zachęcam do lektury.

Ile to kosztuje?

Jedna sesja kosztuje 130zł, jest możliwość negocjacji w przypadkach trudniejszej sytuacji życiowej.

Jak się zgłosić na terapię?

Wystarczy skontaktować się przez FORMULARZ KONTAKTOWY lub email: jb@joannaboj.com. Odpowiadam zazwyczaj tego samego lub następnego dnia.

Więcej informacji na temat prowadzonej przeze mnie psychoterapii znajdziesz TUTAJ.